Aquafitness hat viele positive Effekte auf die Gesundheit:

Der Wasserdruck kann sich positiv auf geschwollene Gliedmaßen, Herz- Kreislaufsystem, Atmung und Blutdruck auswirken. Des Weiteren ist es besonders gelenkschonend, da durch den Wasserauftrieb die Belastung durch das Körpergewicht um ein Vielfaches reduziert wird – das macht Schwimmen und Aquafitness so attraktiv für alle Altersgruppen.

Fit & Aktiv und Bauch Beine Po:

Du möchtest Resultate sehen? Die kommen nicht von allein. Ab sofort hast Du die Möglichkeit Deinen kompletten Körper in Form zu bringen. Alle großen & wichtigen Muskelgruppen werden gestärkt und helfen deiner Gesundheit in all ihren Facetten zu fördern.

Bauch & Rücken Fit:

Die Stärkung der Bauch und Rückenmuskulatur stehen hier im Vordergrung um mit speziellen Übungen ein Ausgleich zu Fehlhaltungen und Stärkung der Muskulatur zu schaffen.

Aqua Zumba:

Umfassendes Ganzkörpertraining mit Musik und Spass kombiniert im Wasser und so auch noch mit dem Wasserwiederstand zu spielen.

Aqua Kondition & AquaJogging:

Richtig Power raus lassen mit viel Spass und Musik darf am Nachmittag nicht fehlen! Nutzt die Kraft des Wassers und gebt richtig Gas Gelenkschonend im Wasser.

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