Sportkurse
Powern Sie sich aus beim Full Body Workout oder beim Zumba® Gold!
Etwas ruhiger ist besser, dann nehmen Sie an der Rückenschule teil, Wirbelsäulengymnastik oder doch lieber Faszientraining.
Zumba® Gold ist perfekt für aktive ältere Erwachsene, die nach einem passenden Zumba® Kurs suchen, der die beliebten Original-Bewegungen mit geringerer Intensität anbietet. Zumba® Gold ermöglicht einen langsamen Fitnessaufbau z. B. nach Verletzungen, zur Erweiterung des Bewegungsradius, schrittweise Steigerung des Wohlbefindens – egal von welchem Level ausgehend. Der Unterschied zu einer Zumba® Fitness Stunde liegt in der Intensität. Dabei werden aber alle Elemente beibehalten, die eine Zumba® Party so beliebt machen: fetzige Musik wie
Cumbia
Merengue
Salsa
Reggaeton
sowie anregende und leicht erlernbare Bewegungen und eine mitreißende Party-Atmosphäre.
Die Kurse finden alle im Pavillon Anbau der Taunus Therme statt und kosten keinen Eintritt!
- 2 Kurstermine
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Full Body Workout:
Dies ist ein Funktionales Ganzkörpertraining, bei dem wir Deine Muskulatur mit gezielt ausgewählten Übungen stärken. Hier kannst Du Dich richtig in Form bringen!
Rückenschule:
Hier dreht sich alles um Deinen Rücken. Druch Kräftigung und Mobilisierung kannst Du deinen Rücken Präventiv etwas gutes tun und Dich für einen schmerzfreien Alltag wappnen.
Babygymnastik:
Vor allem im jungen Alter ist genügend Bewegung essenziel. Bei der Babygymnastik wird Dein Kind einmal von oben bis unten durchbewegt und die Koordinativen Fähigkeiten geschult.
Faszientraining:
Ein entspannter Kurs, indem wir uns Deiner Beweglichkeit widmen. Hier wird mit speziellen Methoden und Geräten gearbeitet, um Deine Faszien zu lockern.
Wirbelsäulengymnastik:
Dies ist ein besonder Gelenkschonendes Training. Gemeinsam stärken wir die Muskulatur, die Deine Wirbelsäule als Unterstützung benötigt. Besonders Rückenpatienten sind hier bestens aufgehoben. Natürlich eignet sich dieser Kurs auch um Präventiv Rückenbeschwerden vorzubeugen.
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