Was ist Yoga?

Yoga ist so vielseitig. Yoga ist nicht nur ein reiner Sport, sondern eine Lebenseinstellung. Yoga ist ganzheitlich und bezieht sich auf Körper, Geist & Seele. Im Yoga geht es darum liebevoll zu sich und seiner Umwelt zu sein. Bewusst zu Leben. Yoga beinhaltet Körperübungen, Atemtechniken, Meditation und Entspannung. Man wächst über sich hinaus und kommt bei sich an. Yoga praktiziert man für sich. Hier gibt es keine Wertung. Jeder ist Willkommen so wie er ist. Jedes mal, wenn man sich dazu entschließt bewusst was für sich zu machen hat man gewonnen.

Der Ursprung von Yoga kommt aus Indien, übersetzt bedeutet Yoga so viel wie "Einheit und Harmonie".

Yoga ist für jeden etwas, ganz egal wo man im Leben steht. Hier ist es wertvoll, den richtigen Yogastil und Yogaweg für sich zu entdecken.

Es gibt viele unterschiedliche Yogastile für die Körperübungen wie z.B. langsames gemütliches Yoga bis zum kraftvollen dynamischen Yoga.

Was sind die Vorteile von Yoga?

- Stärkung und Dehnung der Muskulatur

- Stärkung des Selbstbewusstseins

- Stressabbau

- Positive Einstellung

- Verbesserung des Körpergefühls

- Bessere Konzentration und erhöhte Leistungsfähigkeit

- Verbesserter Schlaf

- Positive Auswirkungen auf Herz und Lunge

- Atemübungen stärken das Nervensystem

- Regulierung des Hormonhaushalt

Powern Sie sich aus beim Full Body Workout oder beim Zumba® Gold!

Etwas ruhiger ist besser, dann nehmen Sie an der Rückenschule teil, Wirbelsäulengymnastik oder doch lieber Faszientraining.

Zumba® Gold ist perfekt für aktive ältere Erwachsene, die nach einem passenden Zumba® Kurs suchen, der die beliebten Original-Bewegungen mit geringerer Intensität anbietet. Zumba® Gold ermöglicht einen langsamen Fitnessaufbau z. B. nach Verletzungen, zur Erweiterung des Bewegungsradius, schrittweise Steigerung des Wohlbefindens – egal von welchem Level ausgehend. Der Unterschied zu einer Zumba® Fitness Stunde liegt in der Intensität. Dabei werden aber alle Elemente beibehalten, die eine Zumba® Party so beliebt machen: fetzige Musik wie

    Cumbia
    Merengue
    Salsa
    Reggaeton

sowie anregende und leicht erlernbare Bewegungen und eine mitreißende Party-Atmosphäre.
Die Kurse finden alle im Pavillon Anbau der Taunus Therme statt und kosten keinen Eintritt!

Wasser ist ein elementarer Bestandteil der Relaqua Methode. Im Wasser kombinieren wir Aspekte des Floatings mit dem Atem, Atempausen und Meditation. Schließe deine Augen, Atme tief ein und lass los. Los von all den Sorgen und Blockaden, die du Tag für Tag mit dir rumschleppst. Während du schwerelos durch das Wasser gleitest, sind deine Sinne wie betäubt und du kannst dich voll und ganz dir selbst widmen. Die Entdeckungsreise durch dein Inneres hält viele Überraschungen bereit. Am Ziel dieser Reise, wartet ein Geschenk auf dich: Entspannung, wie du sie noch nie wahrgenommen hast!