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Aquafitness hat viele positive Effekte auf die Gesundheit von Baby bis Senioren: Sie können Müdigkeit entgegenwirken, das Risiko eines Schwangerschaftsdiabetes reduzieren und eine gesunde Gewichtszunahme der werdenden Mutter während der Schwangerschaft unterstützen.
Der Wasserdruck kann sich positiv auf geschwollene Gliedmaßen, Herz- Kreislaufsystem, Atmung und Blutdruck auswirken. Des Weiteren ist es besonders gelenkschonend, da durch den Wasserauftrieb die Belastung durch das Körpergewicht um ein Vielfaches reduziert wird – das macht Schwimmen und Aquafitness so attraktiv für alle Altersgruppen.
Aquafit in der Schwangerschaft:
Stellen Sie eine Verbindung zwischen Ihnen und Ihrem Ungeborenen her. Nutzen Sie Ihre ganze Lunge, stärken Sie Ihre Schultern und Rücken. Entspannen Sie die Nackenmuskulatur und erholen sich beim Cool Down.
Fit mit Baby Aqua:
Hier sammeln wir Neue Kräfte für Ihren Beckenboden, Rumpf- und Bauchmuskulatur, sowie Schultern und Armmuskulatur. Mit Kind im Wasser Sport durchführen, was kann es spannenderes geben!
Aquafit für Senioren:
Stärken Sie Ihr Herz-Kreislaufsystem, Gleichgewichstssinn, sowie Blutdruck. Bleiben Sie fit im Alltag und nutzen Sie die positive Kraft des Wassers.
Body Complete:
Du möchtest Resultate sehen? Die kommen nicht von allein. Ab sofort hast Du die Möglichkeit Deinen kompletten Körper in Form zu bringen. Alle großen & wichtigen Muskelgruppen werden gestärkt und helfen deiner Gesundheit in all ihren Facetten zu fördern.
Aqua Boxing:
Eine umfassende mentale & körperlich reizende Sportart mit einer interessanten Vielfältigkeit den gesamten Körper sowie das Herz-Kreislauf System zu stärken. Hierbei wird besonders auf dei Atemmuskulatur und -technik geachtet.
Aqua Zumba:
Umfassendes Ganzkörpertraining mit Musik und Spass kombiniert im Wasser und so auch noch mit dem Wasserwiederstand zu spielen.
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