Alle Kurse in einer Übersicht

Aqua Cycling, das Radfahren im Wasser, bietet zahlreiche Vorteile für Körper und Geist. Erstens schont die Wasserumgebung die Gelenke, wodurch Verletzungsrisiken minimiert werden. Zweitens verbessert das Training die Ausdauer und stärkt die Muskulatur, insbesondere in den Beinen und dem Rumpf. Drittens sorgt der Widerstand des Wassers für ein intensiveres Workout, das Kalorien effektiv verbrennt. Zudem ist Aqua Cycling ein fester Bestandteil vieler Gruppenkurse, die Motivation und soziale Interaktion fördern. Genießen Sie die erfrischende Abwechslung und bringen Sie Spaß in Ihr Fitnessprogramm!

Ganz wichtig:

Mindestgröße 1,60 m und max. Gewicht 140 kg 
Bitte tragen Sie Surf- oder Badeschuhe das Ihre Zehen und Füße geschützt sind!

Sie haben ein Orthopädisches Anliegen und waren bereits in der Reha, sowie beim Physiotherapeuten? Dann ist der Rehasport genau richtig für Sie.
Wir führen ein Aufnahmegespräch von ca. 30 Minuten durch, wo Sie Ihre Verordnung Formular 56 mitbringen um Sie dann in die richtige Gruppe einzugliedern.

Wir bieten Rehasport im Kursraum, sowie im Wasser an.
Die Einheiten dauern immer 45min.
Sportraum - Landgrafenplatz 1 in 61381 Friedrichsdorf (für Erwachsene & Kinder)
Wasserbecken - Landgrafenplatz 1 in 61381 Friedrichsdorf (für Personen mit Bluthochdruck, Herzmedikamente und unter 1,60m)
Therapiebecken - in der Taunus Therme, Seedammweg 10 in 61352 Bad Homburg (für Personen ohne Medikamente für Herz und Bluthochdruck, mind. 1,60m Größe)

Der Checkin für den Rehasport ist vor jeder Einheit an unserer Rezeption von Mermaid meets Relaxation. Dort erhalten wir Ihre Unterschrift zur Teilnahme an dem Rehasport.

Nutzen Sie die Taunus Therme privat davor oder nach dem Rehasport, zahlen Sie im 15 Minuten Takt den Eintritt der Therme mit 1,50€ nach.
Das Schwimmbad am Landgrafenplatz wird exklusiv von uns genutzt, hier können keine weitere Zeiten das Becken genutzt werden.

Vorraussetzungen für die Teilnahme am Rehasport im Wasser:

-Sie können Schwimmen

Derzeit bieten wir für alle Orthopädischen Bereiche den Rehasport an.

Hierunter zählen unter anderem:

Hüft-, Schulter & Knie TEP
Wirbelsäule
Bechterew
Arthrose
Osteoporose
Unfall- & Sportverletzungen der oberen & unteren Extremitäten....

Du kannst nicht schwimmen und willst es nun anpacken, dann komme zu uns in Adult I! Werde vertraut mit dem Element Wasser und gewinne Sicherheit. Je nach Bedarf beginnen wir mit der Wassergewöhnung bis Schwimmstilen.

Du kannst bereits schwimmen und willst nur einen weiteren Schwimmstil hinzu lernen, bzw. Deine Technik verbessern? Dann komme in unseren Adult II Kurs. Lernen zuerst Kraulen, dann Rücken & Schmetterling.
Hier haben wir Technikverbesserung und Konditionsaufbau.

Aqua Fitness ist eine großartige Möglichkeit, fit zu bleiben und gleichzeitig Spaß zu haben! Diese gelenkschonende Trainingsform kombiniert Elemente aus Aerobic und Krafttraining im Wasser. Die natürliche Widerstandskraft des Wassers steigert die Effektivität der Übungen, während es gleichzeitig für eine optimale Entlastung sorgt. Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, die abwechslungsreichen Kurse bieten jedem die Chance, seine Fitnessziele zu erreichen. Zudem fördert Aqua Fitness die Beweglichkeit und Ausdauer. Tauche ein in die erfrischende Welt des Wassersport und erlebe, wie das Training zum Vergnügen wird!

Jetzt neu ab September Aquafitness Senioren! Immer Freitag um 9:55 Uhr.
Sie haben einen Seniorenpass, dann können Sie hierauf eine Reduktion bekommen gegen Vorlage! Anstatt 13€/ Einheit, nur 10€/ Einheit

Neu mit im Programm ab September Aquafitness in der Schwangerschaft immer freitags ab 9:00 Uhr! Jetzt anmelden und Platz sichern!

Neu ab Mitte September Aqua Dance immer freitags ab 19:05 Uhr! Jetzt anmelden, Badeschuhe einpacken und los tanzen!

Hier starten wir mit dem sogenannten Level I für alle Kinder die 3 - 4,99 Jahre alt sind. SSI Swim School geht es um die Vermittlung der Sicherheit im und am Wasser.

Hier sind die Schwimmeinheiten ohne Eltern im Wasser.  Diese sitzen neben dem Becken.
Das Kind erlernt nun selbstständig zu schwimmen und sich über Wasser zu halten. Es wird dem Alter entsprechend Kenntnisse vermittelt. Dies geschieht in kleinen Gruppen, langsam von Entspannung im Wasser bis hin zu den Grundlagen der verschiedenen Schwimmstile. Sobald ein Kind durch Beherrschung der Fertigkeiten oder aufgrund des Alters die nächste Klasse erreicht, wechselt es automatisch.

Die Grundfertigkeiten von Atmen, Tauchen, Gleiten, Springen, Fortbewegen, Rollen, Drehen werden in Aquatike I + Aquatike II vermittelt und ab Aquatike III vertieft.

Fühlt Ihr Kind sich noch nicht bereit ohne Mama oder Papa ins Wasser zu gehen, dann buchen Sie bitte einen Eltern - Kind Kurs oder Einzelstunden um die Trennung zu vollziehen! Wir danken für Ihr Verständnis.

Endziele:

Aquatike I - Die Schwimmer können mit Greifen-und-Ziehen 2 Meter weit schwimmen, können Atmungskontrolle demonstrieren, indem sie mit dem Gesicht im Wasser bis 10 zählen, sowie bis 5 zählend selbständig auf dem Rücken treiben.

Aquatike II - müssen diese Schwimmer in der Lage sein mit Windmühlenarmen 3
Meter weit zu schwimmen und selbständiges Herumrollen zum Atmen vorführen können.

Aquatike III - Bei Abschluss, sollten die Aquatike III Schwimmer in der Lage sein, 6 Meter mit Windmühlenarmen zu schwimmen, selbständig herumrollen zum Atmen und mit Windmühlenarmen weiterschwimmen bis zum vorgegebenen Ziel.

Hier starten wir mit dem sogenannten Level I für alle Kinder die 5 Jahre und älter sind. Wir

Hier sind die Schwimmeinheiten ohne Eltern im Wasser.  Diese sitzen im zugewiesenen Wartebereich neben dem Becken.


SSI Swim School geht es um die Vermittlung der Sicherheit im und am Wasser. Das Kind erlernt nun selbstständig zu schwimmen und sich über Wasser zu halten. Es wird dem Alter entsprechend Kenntnisse vermittelt. Dies geschieht in kleinen Gruppen, langsam von Entspannung im Wasser bis hin zu den Grundlagen der verschiedenen Schwimmstile. Sobald ein Kind durch Beherrschung der Fertigkeiten oder aufgrund des Alters die nächste Klasse erreicht, wechselt es automatisch.

Die Grundfertigkeiten von Atmen, Tauchen, Gleiten, Springen, Fortbewegen, Rollen, Drehen werden in Beginner I vermittelt und ab Level II vertieft.
Gerne führen wir auch Inklusionsschwimmen durch und integrieren Personen mit Trisomie21, ADHS etc., genauso wie Angstkinder in unseren Kleingruppen. (max. 2 Kinder) um individueller auf die Kinder einzugehen.

Level I – Ziel: 6m mit Windmühlenarmen, selbstständiges herumrollen zum Atmen & schwimmt bis zum Ziel weiter | Sowohl Arme als auch Beine müssen genutzt werden, um sich fortzubewegen.
Level II – Ziel: 12m mit Windmühlenarmen, selbstständiges herumrollen zum Atmen & schwimmt bis zum Ziel weiter
Level III – Ziel: 12m mit Windmühlenarmen, selbständig herumrollen zum Atmen mit einem Arm am Ohr entlang ausgestreckt, elementares Rückenschwimmen 12m

Hier starten wir mit dem sogenannten Level II für alle Kinder die 5-15 Jahre alt sind. Nun liegt der Schwerpunkt auf der technischen Ebene. Bei SSI Stufe Bronze!

Nachdem die Kinder das Wissen und die Fertigkeiten von Level I beherrschen, geht es in die Vertiefung der verschiedenen Schwimmstile: Schmetterling, Rücken, Brust und Freistil.
Hier wird die Kondition trainiert, um bei Interesse am Swim Team Prep. teilzunehmen, der Schwimmmannschaft.

Level I – Ziel: 25m beidseitiges Atmen & Rollwende im Kraulen, Rückenschwimmen
Level II – Ziel: 25m Freistil, 25m wettkampfgerechtes Rückenschwimmen mit Rollwende

Wir begrüßen alle Kinder die Intermediate II abgeschloßen haben, hier im Advanced Kurs.
Bei SSI Stufe Silber!

In diesem Kurs erlernen wir das Brustschwimmen mit der Gleitphase, aktiver Ausatmung auf einem technisch sehr hohen Niveau! Des Weiteren verbessern wir unseren Freistil & Rückenschwimmen. Als letzten Schwimmstil erlernen wir das Schmetterlingsschwimmen.

Level I - schwimmt 50 Meter Freistil, schwimmt 25 Meter wettkampfgerechtes Rückenschwimmen, schwimmt 25 Meter Brustschwimmen
Level II - schwimmt 50 Meter Lagenschwimmen (ca 12 Meter je Stil), schwimmt 50 Meter Freistil, schwimmt 50 Meter Brustschwimmen, schwimmt 50 Rückenschwimmen, schwimmt 25 Meter Schmetterling

Buchbar per Anfrage! Gerne eine Mail senden!

Der SSI Snorkel Diver Kurs lässt dich den Fisch in dir entdecken! Es ist der optimale Weg, um das Schnorcheln zu lernen, im Wasser Mut und Selbstvertrauen zu bekommen und die faszinierende Unterwasserwelt mit ihren Meeresbewohnern zu erkunden. Um am Snorkel Diver Kurs teilzunehmen, musst du geübter Schwimmer sein und Mindestalter 10 Jahre. Du solltest dich im Wasser wohlfühlen, in der Lage sein, deine Tarierung aufrechtzuerhalten und bereit sein, das Abenteuer deines Lebens zu beginnen! In diesem Kurs wirst du mit der Ausrüstung und den Fertigkeiten für dein Schnorchelerlebnis vertraut gemacht und erlangst Sicherheit, sowie Kenntnisse über die richtige Technik!

Preis 85€ zzgl. Eintritt von 3€ pro Einheit.

Mindestalter 10 Jahre

Eigenes Equipment mitbringen.

Zertifizierung über SSI mit gültigem Zertifikat weltweit anerkannt.

Werde Rettungsschwimmer und helfe anderen!

Durchlaufe bei uns den Kurs SSI Water Safety Attendant/ Pool Lifeguard und arbeite danach in Schwimmbädern oder Wasserparks. Die Ausbildung beinhaltet Theorie & Wassereinheiten, sowie einen Fitnesstest. Entdecke nochmal einen anderen Blickwinkel auf die Situationen und lerne diese besser einzuschätzen!

Bilde Dich weiter und genieße die Ausbildung nach Internationalen Standards von SSI.

Du möchtest gerne an Seen und Flüssen arbeiten?

Dann setze die Ausbildung Inland Open Water Lifeguard oben drauf. Hier erhältst Du nochmal mehr Informationen bezüglich den natürlichen Gegebenheiten, welche nun noch mehr Einfluss haben auf die Arbeit als Rettungsschwimmer. Um so wichtiger ist es dies auch nochmal im Freiwasser zu üben und die Fitness zu steigern.

Du möchtest gerne am Meer auch einmal arbeiten oder aushelfen? Dann werde Beach Lifeguard, hier werden die Fertigkeiten natürlich vertieft und wir fahren bei diesem Kurs tatsächlich ans Meer um unter reallen Bedingungen zu üben/ Kondition aufzubauen.

Sie wünschen ein aussergewöhnliches Erlebnis für Kinder ab 6 Jahre und bereits gute Schwimmer?

gerne bieten wir es wie folgt an:

Bei 8 Kindern dauert es 2 Stunden im Wasser, da es 2x4 Personen sind.
Das Mermaid Programm für 2 Stunden, alle 8 Kinder zusammen kostet 295€ inkl. Equipment (Flosse + Tail).

 

1 Stunde (60 min.) für bis max. 4 Teilnehmer kostet 148€ inkl. Equipment (Flosse + Tail)

Mermaiding bieten wir an einem Samstag Nachmittag oder Sonntag auf Anfrage an.

Wir benötigen vorab von jedem Kind ein Bild um es bei SSI zu registrieren. Danach erhalten Sie von uns Unterlagen welche mit ausgefüllt mitgebracht werden müssen. Die Kinder erhalten nach dem Kurs eine Urkunde als Andenken.

Du wolltest schon immer wie Nemo und Dorie die Unterwasserwelt erkunden und das auf die Art und Weise von Arielle oder H2O? Das ist Deine Chance! Probiere im Schnupperkurs den Umgang mit der Monoflosse.

Erhalte eine Schnupperstunde und entdecke Deine Möglichkeiten!

Inhalt:

30min Theorie (Equipmentkunde, Technik, Sicherheitsregeln)
60min. Wasser

Der Kurspreis beläuft sich auf 53,50€ und beinhaltet auch das Equipment. Des Weiteren wenn Ihr euch entscheided den Mermaid Kurs mit dem internationalen Tauchschein durchzuführen, wird dies komplett darauf angerechnet!

Dein Baby wird mit dem neuen Element "Wasser" vertraut und Du festigst die Bindung zu Dir. Erlebe die beruhigende Wirkung des Wassers und fördere die Schwimmfertigkeiten Deines Babys.

Hier bieten wir Ihnen zwei verschiedene Möglichkeiten an:

1. Babyschwimmkurs I -  hier wird die Bindung zwischen Ihnen und dem Kind gefördert, Vertrautheit mit dem Element Wasser aufgebaut, Selbstrettung sowie das Schwimmen erlernt. Bereits ab der zweiten Stunde ist die Selbstrettung, Babyrutsche und Insel ein fester Bestandteil des Kurses. Der Spaß kommt aber auch nicht zu kurz mit dem Bällejaggen und Unterwassertiere suchen etc. Dies beruht auf den modernsten internationalen Sicherheitsaspekten.

2. Babyschwimmkurs Level II - hier findet im Becken eine langsame Trennung zu den Eltern bereits statt. Wir fördern die Selbstständigkeit und das Selbstbewusstsein der Kinder. Die Kinder lernen die aktive und die passive Lernphase kennen und das die Übungen mit dem Schwimmlehrer*in durchgeführt wird und nicht mehr so stark mit den Eltern.

Buchen Sie bitte als erstes Level I!

Ihr Kind hat Sie gerne an seiner Seite und möchte mit Ihnen zusammen neue Übungen erlernen, dann ist dieser Kurs genau das richtige für Sie.

Die Kinder sind zwischen 2,5 - 5 Jahre und lernen spielerisch das Schwimmen. Sie als Elternteil sind mit dem Kind im Wasser und werden durch den Schwimmlehrer angeleitet wie Sie mit dem Kind die Übungen durchführen. Bitte verstehen Sie das nur 1 Elternteil im Wasser sein darf und nicht während der Einheit ein Wechsel vollzogen wird, damit die Kinder sich auch voll auf die Übungen konzentrieren können.

Ihr Kind erlernt von der Selbstrettung, über Streckung bis hin zum richtigen Schwimmstil alles was man so braucht, nämlich ganz viel Spaß bei der Sache!

Du willst eine richtige Meerjungfrau oder Meermann werden? Tauche ab wie Arielle oder Mako. Erlerne wie Du mit deinem Mermaid Outfit durch das Wasser gleitest. Kursabschluss mit internationalen Zertifikat. Der Kurs setzt sich wie folgt zusammen:

Voraussetzung um am Kurs teilnehmen zu können:

Alter: mind. 7 Jahre
Schwimmabzeichen: Beginner III oder Bronze
Keine Angst vor dem Tauchen

1x ca. 120min. Theorie inkl. Abschlusstest von 25 Fragen Multiple Choice
3x 60min. Wasserlektion

Hier erlernst Du, wie Du mit deinem Mermaid Outfit durch das Wasser gleitest. Durchtauche Ringe und lerne verschiedenste Schwimm- sowie Rettungstechniken. Du erlernst den sichersten Einstieg und Ausstieg aus dem Wasser und einiges über deinen Körper.
Bringt gern eure eigene Flosse mit!