Gymnastik & Sportkurse
Wirbelsäulengymnastik verbessert die Flexibilität und Stabilität der Wirbelsäule. Regelmäßige Übungen können Rückenschmerzen lindern und die Haltung fördern, was zu einem gesünderen Lebensstil beiträgt.
Beckenbodentraining stärkt die Muskulatur im Beckenbereich, verbessert die Blasenkontrolle und kann bei Rückenproblemen helfen. Regelmäßige Übungen fördern die Gesundheit und das Wohlbefinden.
Entspannungskurse mit Entspannungsreisen fördern die innere Ruhe und Gelassenheit. Teilnehmer lernen, stressige Gedanken loszulassen und in eine tiefe Entspannung einzutauchen, während sie geführte Reisen erleben.
HiT - High intensive Training Ganzkörpertraining
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